Χυμός VS Smoothie: Τελικά ποιο είναι πιο θρεπτικό? 🤔

Leave a Comment / Nutrition Tips / By Γιώργος Περογιαννάκης

⭕Αν το να καταναλώσεις ολόκληρα…

εύκολο & γρήγορο πρωινό! 🍳🍄🍞

Leave a Comment / Συνταγές / By Γιώργος Περογιαννάκης

✔️Περιέχει καλή ποσότητα…

Είναι πάντα οι λιγότερες θερμίδες η καλύτερη επιλογή? 🤔

Leave a Comment / Nutrition Tips / By Γιώργος Περογιαννάκης

📍Για την αξιολόγηση ενός τροφίμου…

Η μεταμοντέρνα εκδοχή του φακόρυζου: Πέννες ολικής με ρεβίθια, σπανάκι & μανιτάρια. 👌

Leave a Comment / Συνταγές / By Γιώργος Περογιαννάκης

✔️Με αυτό το γεύμα θα…

🥛Πόση πρωτεΐνη περιέχεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα?🍼

Leave a Comment / Nutrition Tips / By Γιώργος Περογιαννάκης

✔️Η ποσότητα των γαλακτοκομικών…

Ποια είναι τα καλύτερα αποξηραμένα φρούτα?🤔

Leave a Comment / Nutrition Tips / By Γιώργος Περογιαννάκης

✔️Για την σύγκριση θα αρκεστούμε…

Ρεβιθοκεφτέδες στο φούρνο! 🌯⁣

Leave a Comment / Συνταγές / By Γιώργος Περογιαννάκης

✔️Αν θέλεις να φτιάξεις σπιτικό φαλάφελ…

Μπορεί ο τρόπος σκέψης μας να μπει εμπόδιο στην διατήρηση ενός υγιούς βάρους?🤯

Leave a Comment / Nutrition Tips / By Γιώργος Περογιαννάκης

📍Υπάρχουν δύο είδη διατροφής…

Πως θα φτάσεις την συνιστώμενη πρόσληψη φρούτων & λαχανικών?🍎🍏

Leave a Comment / Nutrition Tips / By Γιώργος Περογιαννάκης

📍Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας…

Τι είναι τα Νιτρικά, που περιέχονται & γιατί είναι τόσο σημαντικά στην μείωση της Αρτηριακής Πίεσης? 🤔

Leave a Comment / Nutrition Tips / By Γιώργος Περογιαννάκης

✔️Αποδεικνύεται ότι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά…