⭕Αν το να καταναλώσεις τα φρούτα ολόκληρα σου φαίνεται απίθανο σενάριο, θα πρέπει να βρεις ένα διαφορετικό τρόπο να τα εντάξεις στην διατροφή σου!
⭕Οπότε, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος?
✔️Κατά την διαδικασία παρασκευής χυμού η μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών απομακρύνεται, γεγονός που δεν συμβαίνει σε αυτό τον βαθμό στα smoothies.
✔️Επίσης, στα smoothies συνήθως είναι πιο εύκολο να βάλουμε περισσότερα λαχανικά αυξάνοντας την ποικιλία σε φρούτα & λαχανικά στην διατροφή μας.
✔️Έτσι, τα smoothies φαίνεται να είναι πιο θρεπτικά, και μπορείς να προσθέσεις και άλλες ομάδες τροφίμων για συμπλήρωμα (όπως γάλα ή γιαούρτι).