Χυμός VS Smoothie: Τελικά ποιο είναι πιο θρεπτικό? 🤔

⭕Αν το να καταναλώσεις τα φρούτα ολόκληρα σου φαίνεται απίθανο σενάριο, θα πρέπει να βρεις ένα διαφορετικό τρόπο να τα εντάξεις στην διατροφή σου!⁣

⭕Οπότε, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος?


✔️Κατά την διαδικασία παρασκευής χυμού η μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών απομακρύνεται, γεγονός που δεν συμβαίνει σε αυτό τον βαθμό στα smoothies.⁣

✔️Επίσης, στα smoothies συνήθως είναι πιο εύκολο να βάλουμε περισσότερα λαχανικά αυξάνοντας την ποικιλία σε φρούτα & λαχανικά στην διατροφή μας.⁣

✔️Έτσι, τα smoothies φαίνεται να είναι πιο θρεπτικά, και μπορείς να προσθέσεις και άλλες ομάδες τροφίμων για συμπλήρωμα (όπως γάλα ή γιαούρτι).

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *