Γιώργος Περογιαννάκης

Σαλάτα με γαρίδες, κοφτό μακαρονάκι ολικής & Dressing γιαουρτιού 🍤🍝⁣

✔️Οι γαρίδες είναι χαμηλές θερμιδικά και περίπου το 90% των θερμίδων αποτελείται από πρωτεΐνη (γεγονός που θα βοηθήσει στο αίσθημα του κορεσμού) και 10% από λίπος. ⁣⁣ 📗Θερμίδες: 798,4 kcal | ⭕Πρωτεΐνη: 78,9g | Υδατάνθρακας: 105,8g | Λίπος: 5,8g | Φυτικές ίνες: 16,8⁣⁣⭕Υλικά (για 2 μερίδες):⁣📍2/3 κούπας (89,6g) κοφτό μακαρόνι ολικής (ωμή ποσότητα)⁣📍35 μικρές γαρίδες …

Σαλάτα με γαρίδες, κοφτό μακαρονάκι ολικής & Dressing γιαουρτιού 🍤🍝⁣ Read More »

Δουλεύουν οι Δίαιτες Αποτοξίνωσης?

Μια μάστιγα που δεν λέει να εξαφανιστεί με τίποτα, και εμφανίζεται σε ένα πολύ βολικό χρονικό σημείο στο internet, δηλαδή κυρίως μετά τις γιορτές που το ενοχικό σύνδρομο για το φαγητό που κατανάλωσες έχει βαρέσει κόκκινο, είναι οι δίαιτες αποτοξίνωσης. Site, vloggers, influencers, άτομα που το παίζουν διαιτολόγοι, και πολλοί άλλοι, προσπαθούν να μας δείξουν …

Δουλεύουν οι Δίαιτες Αποτοξίνωσης? Read More »