συνταγες

Σαλάτα με γαρίδες, κοφτό μακαρονάκι ολικής & Dressing γιαουρτιού 🍤🍝⁣

✔️Οι γαρίδες είναι χαμηλές θερμιδικά και περίπου το 90% των θερμίδων αποτελείται από πρωτεΐνη (γεγονός που θα βοηθήσει στο αίσθημα του κορεσμού) και 10% από λίπος. ⁣⁣ 📗Θερμίδες: 798,4 kcal | ⭕Πρωτεΐνη: 78,9g | Υδατάνθρακας: 105,8g | Λίπος: 5,8g | Φυτικές ίνες: 16,8⁣⁣⭕Υλικά (για 2 μερίδες):⁣📍2/3 κούπας (89,6g) κοφτό μακαρόνι ολικής (ωμή ποσότητα)⁣📍35 μικρές γαρίδες …

Σαλάτα με γαρίδες, κοφτό μακαρονάκι ολικής & Dressing γιαουρτιού 🍤🍝⁣ Read More »